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中医认为春季肝木气旺，所以平时很容易出现烦躁易怒、气逆咳嗽、胃脘胀满、腹痛泄泻等症状的出现，出现这些症状的时候也不用担心，适当的用食疗进行调理也能很好的改善，现在就推荐三个食疗方，调理这方面问题。

三豆饮

做法： 黄豆、黑豆、绿豆各贰钱，共煮代茶饮。湿重者可加同量的白扁豆。用生豆煎汁，不用炒豆。豆汁需煎成即服， 不可隔夜 。

功效： 黄豆、绿豆、黑豆组成的三豆饮，既可以润津液，益脾胃，也可以滋肾水降肝火，还可以清肺热，如果再加上白扁豆的话，更可以祛湿。

适合人群： 体质偏弱者。

乌梅白糖汤

做法： 乌梅5枚、白糖适量煎水代茶饮。

功效： 生津液、补脾。

适合人群： 小便发黄口干口渴者。肺虚久咳者。

金玉饮

做法： 金银花、玉竹、天花粉、麦冬各贰钱，一起煮代茶饮。

功效： 金银花性寒、味甘，可清热解毒；玉竹性微寒、味甘，有养阴润燥、生津止渴之效；天花粉性微寒、味甘微苦，有清热、生津、止咳之效；麦冬性寒、味甘微苦，有润肺生津、清心除烦之效。

适合人群： 体质偏热者。