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主要有猪蹄、鸡翅、鸡爪以及燕窝等，另外各种动物的软骨以及虾皮当中的胶原蛋白含量也比较高。

胶原蛋白能够补充皮肤当中所需要的一些营养元素，同时还可以起到一定延缓衰老以及紧致皮肤的效果，另外也可以减轻皮肤上面出现的皱纹以及黄褐斑的症状。